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介绍女生减肥水果—葡萄柚美容减肥法
洛梵锦至 / 2017-09-13
介绍女生减肥水果—葡萄柚美容减肥法

葡萄柚减肥法

葡萄柚酸性物质可以帮助消化液的增加,藉此促进消化功能,而且营养也容易被吸收。此外为什么葡萄柚再减肥时也会被列为必食的风云水果,原因是它含有丰富的维他命C,大约一颗葡萄柚就有100豪克,不仅可以消除疲劳,还可以美化肌肤,重要的是它的含糖份少,减肥食用来补充维他命C最适合不过了。

酸甜西柚柠檬汁(105卡)做法:将1个葡萄柚和柠檬分别对半切开,然后用压榨器榨出汁液,然后根据个人口味加入适量的蜂蜜混合即可。

菠萝西柚汁(150卡)做法:将1个葡萄柚削皮去核,果肉切成块状,菠萝也是同样地切好后,一同放入榨汁机中榨出汁后,加入蜂蜜。

葡萄柚土豆汁(109)做法:将1个土豆放入微波炉中加热3分钟后取出,然后剥掉皮切小,半个葡萄柚削皮切块,然后一同放入搅拌器中搅拌后,加入少许盐和胡椒粉,风味很特别!

葡萄柚椰菜汁(97卡)做法:将葡萄柚和柠檬去皮切小,椰菜洗净后用手掰小,一同放入榨汁机中榨汁即可。

芦笋西柚汁(91卡)做法:将1个葡萄柚削皮去核,果肉跟5根芦笋同样地切小,放入榨汁机中榨汁后加1茶匙蜂蜜调味即可。

西柚芝士牛奶(221卡)做法:葡萄柚削皮去核,果肉切成小块,跟20克奶油奶酪、1/4杯牛奶一同放入搅拌器搅拌后倒入杯中,用1茶匙蜂蜜调味。

以上就是女生减肥水果—葡萄柚美容减肥法的介绍啦,希望对于大家的减肥有所帮助,以上介绍的方法其口味不错,还有助于美容哦,所以MM们千万别错过。

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